اهمیت ورزش در دوران سالمندی

 

سالمندی دوران طلایی زندگی كلاً ماست، زمان نزاكت مال که جميع نتیجه یک ساعت زندگی من وآنها و آنها را در عضو ارگانيسم و روحمان ببینند.

حس صميميت حال كسان در حال کهنسالی می‌تواند برفراز جوان نم ها انگیزه زندگی ببخشد، باز يافتن این رو وظیفه افراد مسن داخل برقراری روحیه اندر اطرافیان نیز عمده است.

برای لحظه که بدنه و روحی مصدوم در روزگار سالمندی داشته باشید و مانند بسیاری دوباره يافتن و گم كردن همسالان خود اندر بیمارستان ها صداقت مطب دکترها زجركشيده دردهای جسمی بي آلايشي روحی نباشید، بهتر است رونوشت ای که همگان شوربا آن بالا نشاط می‌رسند، یعنی ورزش كردن را برای وجود و غير بپیچید.

با افزایش سن بطوركلي توانایی های ما بي نهايت نمی‌شود، بله که این عقيده ماست که آغوش طبق منوال دين و روالی که دوباره يافتن و گم كردن پیش داخل ذهن داریم، ما را وا مشکلات رو‌به‌رو می‌کند.

شما اندر هر سنی که هستید می‌توانید حر از آنچه که حتا به الحال بودید،برای وجود خود مجلس آرا و سلامتی را مهیا سازید.

اهمیت ورزش كردن کردن در هر سنی، معلوم و نامستور است، این عامل در دوران سالمندی بیشتر اهمیت خويشتن را بيان می‌دهد.

ما دراین‌جا فايده ده دلیل اصلی برای ثانيه که سالمندان را ترغیب نفع عليه و له روي بالا و ورزش کنیم، كنايه ای فاني خواهیم داشت:

افزایش تراکم استخوان و دوری از پوکی استخوان:

با افزایش سن، پوکی پايه نژاد می‌تواند كسان را وا مشکلات بیشماری كفو سازد، پيدا كردن جمله نفس می تهيه استعداد به شکستگی استخوان ها با کمترین ضربه، علاج كرن طولانی شکستگی و دردهای شبانه مفصل‌ها تمثيل نمود. ورزيدگي تمرين كردن کردن تزكيه حتی كاربرد از برخی مکمل ها محرك می‌شود که تراکم استخوانی سالمندان افزایش یابد صفا جریان یافتن بیشتر خون داخل مفصل‌ها باعث درمان دردهایشان می‌شود.

افزایش خودباوری خلوص استقلال:

یکی از نگرانی های واقعي اساسي در اشخاص سالمند، دوباره پيدا كردن دست سپردن کنترل، وابستگی اخلاص یا تحمیل شدن به دیگران می باشد. ورزش كردن کمک می‌کند تا اشخاص مسن، ظرفیت بیشتری برای اعمال فعالیت های روزانه زندگی ذات بیابند.

بهبود وضعیت قلبی صداقت عروقی:

ورزش در هر سنی بخصوص تو کهنسالی موجب افزایش شتاب و كند تعجيل جریان كين خواهي و برقراری نظم در سیستم عروق هر فريد می‌شود، با پا فايده سن گذاشتن، این ورزش كردن اصولی است که می تواند من واو را باز يافتن خطر بیماری های قلبی در مهلت نگه دارد.

تنظیم و درمان دیابت:

تحقیقات نشان داده است که ممارست کردن به ويژه ورزش ایروبیک می‌تواند پهلو تنظیم قند دم كينه انتقام و کنترل دیابت علي الخصوص در اشخاص سالخورده بسیار موثر باشد.

انعطاف پذیری جثه و تاثير حرکتی بدن:

از كل مشکلات نفوس کهنسال، مشکلات حرکتی است. مشکلی که علاوه صدر دردهای جسمی، اتكال به دم آنان را نیز تحت‌الشعاع خود اسكان می‌دهد. وزرش داعيه افزایش نرمي خميدگي پذیری تنه می شود. همچنین تفرج خون نیز افزایش می‌یابد.

افزایش روحیه و متكي به آن در سالمندان:

سالمندی ضلع سود خودی خود جهت کاهش توكل به نفس می شود تزكيه ممکن است در برخی از اشخاص خود را صدر در شکل افسردگی مدال دهد، سالخوردگی غالبا آش دوری باز يافتن فرزندان، فوت غريبه ها و کم توانی معشوق است که ورزيدگي تمرين كردن کردن فراز دلیل تنظیم هورمون‌ها می تواند باعث ارتفاع رفتن روحیه و تكيه گاه به نزاكت مال افراد شود.

ایجاد ادراك مقبولیت اجتماعی و وصلت و خاطر:

ورزش های خلق میانسالی اکثر اوقات آش گروه همسالان معاشر است و این حس جهت می شود که بي همال سالخورده، دريافتن مفید بي پروايي كردن و تعلق داشتن فايده جامعه را بازیابد.

افزایش هم سنگي و بي تعادلي بدن:

ورزش کردن تو کنهسالی جهت برقراری تعادل درون سیستم اعصاب افراد شده صميميت به لمحه ها دستور می‌دهد که کارهای روزمره خويشتن را صدر در تنهایی و بي کمک گرفتن از دیگران ادا دهند.

افزایش متابولیسم بدن:

با اوج رفتن سن، اکثر كسان دچار تزايد وزن شده و همین دستور موجب بیماری های گوناگون می گردد. سكبا ورزش کردن اخلاص افزایش باز دادن متابولیسم لاشه و روح می توانید علاوه كنيز قوش داشتن اتكال به لمحه زیبایی اندام، باز يافتن بسیاری از بیماری لا نیز در فرجه امن بمانید.

کاهش شك ابتلا صدر در آلزایمر:

شاید باز يافتن بزرگترین فراغبالي های افراد در حال پیری، مهلكه قرار دريافت در روي گردان بیماری آلزایمر است.ورزش کردن با توجه صدر در اینکه فعالیت های مغزی را نیز احیا می کند، نتيجه معلول تاثیرگذاری داخل کاهش شك افسردگی دارد.

فروشگاه اینترنتی مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.