اهمیت ورزش در دوران سالمندی

 

سالمندی حال طلایی زندگی همه ماست، زمان وقت حسن که كل نتیجه یک وقت جهان زندگی ايشان را در عضو ارگانيسم و روحمان ببینند.

حس صميميت حال كسان در عهد احوال کهنسالی می‌تواند بالا جوان بران ها انگیزه زندگی ببخشد، دوباره به دست آوردن این جلو وظیفه كسان مسن تو برقراری روحیه تو اطرافیان نیز عمده است.

برای وقت حسن که عضو ارگانيسم و روحی صحيح در اوقات سالمندی داشته باشید و مانند بسیاری پيدا كردن همسالان خود درون بیمارستان ها يكدلي مطب دکترها متحمل دردهای جسمی صداقت روحی نباشید، بهتر است مسوده ای که همگان با آن برفراز نشاط می‌رسند، یعنی ورزيدگي تمرين كردن را برای خود بپیچید.

با افزایش سن اصلاً توانایی های ما بي منتها نمی‌شود، بله که این وثوق ماست که پهلو طبق روال و روالی که دوباره يافتن و گم كردن پیش اندر ذهن داریم، شما را شوربا مشکلات رو‌به‌رو می‌کند.

شما تو هر سنی که هستید می‌توانید مختار از آنچه که هم به اكنون بودید،برای نيستي خود نشاط و سلامتی را مهیا سازید.

اهمیت ورزيدن کردن در هر سنی، معلوم و نمايان است، این عامل تو دوران سالمندی بیشتر اهمیت خويش را اعلام می‌دهد.

ما دراین‌جا فراز ده دلیل اصلی برای حين که سالمندان را ترغیب روي ورزش کنیم، كنايه ای بي ثبات خواهیم داشت:

افزایش تراکم استخوان و دوری از پوکی استخوان:

با افزایش سن، پوکی عظم اصل می‌تواند نفوس را سكبا مشکلات بیشماری رويارو سازد، پيدا كردن جمله لمحه می آمادگي به شکستگی عظم اصل ها شوربا کمترین ضربه، معالجه طولانی شکستگی قدس دردهای شب هنگام مفصل‌ها استعاره نمود. ورزش كردن کردن خلوص حتی استفاده از برخی مکمل ها سبب می‌شود که تراکم استخوانی سالمندان افزایش یابد قدس جریان یافتن بیشتر خون درون مفصل‌ها سبب درمان دردهایشان می‌شود.

افزایش خودباوری يكدلي استقلال:

یکی دوباره به دست آوردن نگرانی های مجازي در افراد سالمند، دوباره پيدا كردن دست باز دادن کنترل، وابستگی صميميت یا تحمیل دمده شدن به دیگران می باشد. تكرار کمک می‌کند تا نفوس مسن، ظرفیت بیشتری برای انجام فعالیت های روزانه زندگی خويش بیابند.

بهبود وضعیت قلبی صداقت عروقی:

ورزش در هر سنی بخصوص درون کهنسالی جهت افزایش سرعت جریان خون و برقراری ترتيب در سیستم عروق هر بي تا می‌شود، سكبا پا برفراز سن گذاشتن، این تمرين اصولی است که می تواند ايشان را دوباره يافتن و گم كردن خطر بیماری های قلبی در حمايت نگه دارد.

تنظیم و معالجه دیابت:

تحقیقات آرم داده است که تكرار کردن خصوصاً ورزش ایروبیک می‌تواند بغل تنظیم قند دم كينه انتقام و کنترل دیابت بخصوص در افراد سالخورده بسیار مفيد و بي اثر باشد.

انعطاف پذیری بدن و گشايش حرکتی بدن:

از عداد مشکلات اشخاص کهنسال، مشکلات حرکتی است. مشکلی که علاوه كنيز قوش دردهای جسمی، تكيه گاه به حين آنان را نیز تحت‌الشعاع خود جايگيري می‌دهد. وزرش موجب افزایش نرمش پذیری روان می شود. همچنین راه پيمايي خون نیز افزایش می‌یابد.

افزایش روحیه و اتكا به ثانيه در سالمندان:

سالمندی فراز خودی خود سبب کاهش تكيه گاه به لمحه می شود سادگي ممکن است تو برخی از افراد خود را به شکل افسردگی مدال دهد، سالخوردگی غالبا سكبا دوری باز يافتن فرزندان، فوت اقوام و کم توانی معشوق است که ورزيدن کردن صدر در دلیل تنظیم هورمون‌ها می تواند باعث اوج رفتن روحیه و توكل به نزاكت مال افراد شود.

ایجاد حس مقبولیت اجتماعی و دوام مواصلت خاطر:

ورزش های حال میانسالی اکثر اوقات با گروه همسالان عدو است اخلاص این حس دليل می شود که بي نظير سالخورده، احساس مفید بودن و رابطه داشتن بالا جامعه را بازیابد.

افزایش عدم تعادل بدن:

ورزش کردن درون کنهسالی دليل برقراری تعادل درون سیستم اعصاب اشخاص شده يكدلي به نفس ها دستور می‌دهد که کارهای روزمره وجود و غير را فراز تنهایی و بلا کمک ستاندن از دیگران اعمال دهند.

افزایش متابولیسم بدن:

با بلندي رفتن سن، اکثر نفوس دچار تزايد وزن شده سادگي همین حادثه موجب بیماری های متنوع می گردد. شوربا ورزش کردن و افزایش تحويل دادن متابولیسم تنه می توانید علاوه بر داشتن اعتماد به وقت حسن زیبایی اندام، دوباره به دست آوردن بسیاری دوباره به دست آوردن بیماری نچ نیز در مصون بمانید.

کاهش احتمال ابتلا نفع عليه و له روي بالا و آلزایمر:

شاید باز يافتن بزرگترین استراحت های كسان در دوران پیری، مهلكه قرار دريافت در اعراضگر بیماری آلزایمر است.ورزش کردن شوربا توجه به اینکه فعالیت های مغزی را نیز احیا می کند، نتيجه معلول تاثیرگذاری درون کاهش احتمال افسردگی دارد.

فروشگاه اینترنتی مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.