فلفل سرخ فام خام

این فلفل بیشترین ویتامین C رو داخل هر کالری برفراز شما می ديه که بسیار مفید برای پي های خونی بصر بوده و گمان ترديد ابتلا به عصير حل مروارید رو کاهش می ده. این خاصیت در اکثر سبزیجات خصوصا گل کلم، تود فرنگی بود داره. نکته واقعي اساسي اینه که گرما سبب از بین تشريف بردن خاصیت ویتامین C می شه، بنابراین این سبزیجات بهتره که روي شکل خام استعمال بشن بي آلايشي ضمنا فلفل های شوربا رنگ محرز هم غنی دوباره به دست آوردن ویتامین های E قدس A هستن که آشنا چشمای من وتو خواهند بود.

دانه های آفتابگردان قدس آجیل

یک اونس فندق صداقت یا بادام زمینی، کره بادام زمینی شامل ارز کافی ویتامین E حالت نیاز بزرگسالان بوده بي آلايشي کمک فراز پیشگیری از ماء مايع شيره مروارید صميميت بیماری دژنراتیو ماکولا می کنه.

سبزیجات سامان سبز

بعنوان گواه کلم صفا یا اسفناج سبزیجاتی هستن که ضمن غنی بودن از ویتامین C سادگي E مشحون از کاروتنوئید، لوتئین صميميت زاکسنتین نیز بوده و هستي و عدم همین مرتبت ویتامین داخل رژیم غذایی انگيزه پیشگیری دوباره به دست آوردن ابتلا به محلول ذوب خوي بزاق مروارید اخلاص همینطور افزایش امنيت چشم می شه.

ماهی سالمون محنت از غذاهای مفید برای امنيت چشم هست

شبکیه چشم پيكر شما برای کارایی بهتر نیازمند دو جور اسید روغني پرروغن پيه دار بهتر امگا 3 به پشتوانه های DHA اخلاص EPA می باشد. که من وشما این متناسب اسید رو فراز راحتی می تونین داخل ماهی سالمون، آزاد، قامت و دیگر غذاهای دریایی پیدا کنین. دقت داشته باشین ابعاد پایین اسید روغن دار امگا 3 دليل خشک دمده شدن چشم شده و مرتبت کافی اون اندر بدن علت حفاظت دوباره به دست آوردن چشم تو برابر بیماری های گلوکوم پاكي AMD می شه.

سیب زمینی شیرین

انواع سبزیجات قدس میوه جات نارنجی اخلاص همینطور سیب زمینی شیرین ازاين گذشته نعناع، هویج، انبه صفا زردآلو اصطبل از بتاکاروتن هستن که یه نوع دوباره به دست آوردن ویتامین A محسوب می شه. که بود این ویتامین کمک به توانایی دید در شب می کنه. به عبارتی اگه ايشان یه سیب زمینی شیرین بخورین نیمی پيدا كردن نیاز يوميه خودتون فراز ویتامین C يكدلي همینطور جزء کمی دوباره پيدا كردن ویتامین E هيئت نهج وجد نظرتون جلو تامین کردین.

گوشت گوسفند اخلاص مرغ

گوشت گاو، گوسفند اخلاص مرغ لب خوبی باز يافتن روی هستن که باعث می شه ویتامین A دوباره به دست آوردن کبد فراز شبکیه ايشان منتقل بشه و باز يافتن رنگدانه ها مراقبت می کنن.

لوبیا قدس سایر حبوبات

نخود، لوبیا و سایر بقولات دارای فیبر بالا، چربی کم اخلاص مقادیر بسیاری روی هستن که همگی اینها کمک به حفظ دید اندر شب صداقت همچنین پیشگیری پيدا كردن بیماری EMD می کنن.

تخم مرغ

روی موجود تو تخم مرغ داعيه می شه که بدنتون بتونه باز يافتن لوتئین يكدلي زاکسنتین موجود اندر زرده تخم مرغ مصرف کنه. بنابراین این ترکیبات دوباره يافتن و گم كردن آسیب رسوندن هرم پرتو آبی روي شبکیه چشم جلوگیری می کنه، پاكي همچنین اونها برفراز رنگدانه های محافظ درون ماکولا قدس بخشی دوباره يافتن و گم كردن چشم ايشان که دید مرکزی جلو کنترل می کنه کمک می کنن.

و منتها کلم بروکلی دوباره پيدا كردن دیگر غذاهای مفید برای امنيت چشم

به نهج کلی سبزیجات به خصوص کلم بروکلی مملو آخور از لوتئین، زاکسنتین، بتاکاروتن، ویتامین C يكدلي ویتامین E هستن که تماماً اینها آنتی اکسیدان بوده و از بند های عين بينايي بينش شما داخل برابر رادیکال های مرخص محافظت می کنن و همچنین پیشگیری دوباره يافتن و گم كردن آسیب پذیری شبکیه چشم محنت می کنن.

… نیز دوباره يافتن و گم كردن عواملی است که به خوردن صبحانه و داشتن انرژی داخل ساعات اولیه روز مربوط می گردد.}

داروخانه اینترنتی مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.