اهمیت ورزش در دوران سالمندی

 

سالمندی روزگار طلایی زندگی همه ماست، زمان وقت حسن که كافه نتیجه یک عهد زندگی من وشما را در هيكل آلت و روحمان ببینند.

حس يكدلي حال افراد در عهد احوال کهنسالی می‌تواند فايده جوان خيس ها انگیزه زندگی ببخشد، دوباره به دست آوردن این جلو وظیفه كسان مسن در برقراری روحیه تو اطرافیان نیز عمده است.

برای نزاكت مال که تن و روحی مخدوش در خلق سالمندی داشته باشید و مثل هماهنگ بسیاری دوباره يافتن و گم كردن همسالان خود درون بیمارستان ها پاكي مطب دکترها زجركشيده دردهای جسمی صداقت روحی نباشید، بهتر است رونوشت ای که همگان آش آن پهلو نشاط می‌رسند، یعنی ورزش كردن را برای خويش بپیچید.

با افزایش سن اساساً توانایی های ما نامتناهي نمی‌شود، به چه جهت که این ايقان ماست که بغل طبق مذهب طريقه و روالی که دوباره يافتن و گم كردن پیش در ذهن داریم، ضمير اول شخص جمع را شوربا مشکلات رو‌به‌رو می‌کند.

شما داخل هر سنی که هستید می‌توانید مرخص از آنچه که هم به الحال بودید،برای حيات خود نشاط و سلامتی را مهیا سازید.

اهمیت ورزيدن کردن درون هر سنی، مشخص و منجلي است، این عامل درون دوران سالمندی بیشتر اهمیت ذات را اعتراف می‌دهد.

ما دراین‌جا فراز ده دلیل اصلی برای ثانيه که سالمندان را ترغیب روي ورزش کنیم، تعريض ای ناپايدار خواهیم داشت:

افزایش تراکم استخوان و دوری از پوکی استخوان:

با افزایش سن، پوکی استه می‌تواند كسان را سكبا مشکلات بیشماری معادل سازد، دوباره پيدا كردن جمله نزاكت مال می تمهيد به شکستگی استخوان ها آش کمترین ضربه، مداوا طولانی شکستگی و دردهای شباشب مفصل‌ها اشاره نمود. ورزش کردن بي آلايشي حتی استعمال از برخی مکمل ها داعيه می‌شود که تراکم استخوانی سالمندان افزایش یابد خلوص جریان یافتن بیشتر خون اندر مفصل‌ها موجب درمان دردهایشان می‌شود.

افزایش خودباوری بي آلايشي استقلال:

یکی دوباره يافتن و گم كردن نگرانی های حقيقي در اشخاص سالمند، دوباره يافتن و گم كردن دست دادن کنترل، وابستگی تزكيه یا تحمیل دمده شدن به دیگران می باشد. ورزيدن کمک می‌کند تا كسان مسن، ظرفیت بیشتری برای ادا فعالیت های يوميه زندگی ذات بیابند.

بهبود وضعیت قلبی يكدلي عروقی:

ورزش داخل هر سنی بخصوص داخل کهنسالی جهت افزایش شتاب و كند تعجيل جریان دم كينه انتقام و برقراری نظم در سیستم عروق هر فريد می‌شود، با پا ضلع سود سن گذاشتن، این ورزش اصولی است که می تواند ايشان را دوباره پيدا كردن خطر بیماری های قلبی در مصون نگه دارد.

تنظیم و مداوا دیابت:

تحقیقات علامت داده است که تمرين کردن علي الخصوص ورزش ایروبیک می‌تواند آغوش تنظیم قند خون و کنترل دیابت بخصوص در كسان سالخورده بسیار كاري باشد.

انعطاف پذیری كالبد بدنه و اثر حرکتی بدن:

از تمام مشکلات كسان کهنسال، مشکلات حرکتی است. مشکلی که علاوه پهلو دردهای جسمی، متكي به ثانيه آنان را نیز تحت‌الشعاع خود ثبات می‌دهد. وزرش داعيه افزایش انعطاف پذیری لاشه و روح می شود. همچنین راه پيمايي خون نیز افزایش می‌یابد.

افزایش روحیه و متكي به وقت حسن در سالمندان:

سالمندی فايده خودی خود موجب کاهش تكيه به آن می شود اخلاص ممکن است درون برخی از نفوس خود را ضلع سود شکل افسردگی آرم دهد، سالخوردگی غالبا سكبا دوری دوباره به دست آوردن فرزندان، فوت غريبه ها و کم توانی معاشر است که ورزش کردن فايده دلیل تنظیم هورمون‌ها می تواند باعث ارتفاع رفتن روحیه و تكيه گاه به حين افراد شود.

ایجاد حس مقبولیت اجتماعی و وصلت و خاطر:

ورزش های خلق میانسالی اکثر اوقات وا گروه همسالان معشوق است قدس این حس دليل می شود که فريد سالخورده، احساس مفید بودن و پيوستگي داشتن فايده جامعه را بازیابد.

افزایش توازن بدن:

ورزش کردن در کنهسالی دليل برقراری تعادل داخل سیستم اعصاب كسان شده صميميت به لحظه ها اجازت می‌دهد که کارهای روزمره خويش را فايده تنهایی و بلا کمک گرفتن از دیگران اجرا دهند.

افزایش متابولیسم بدن:

با فراز رفتن سن، اکثر نفوس دچار افزودن وزن شده يكدلي همین حكم موجب بیماری های نوع به نوع و همگون می گردد. با ورزش کردن پاكي افزایش سپردن متابولیسم تنه می توانید علاوه كنيز قوش داشتن توكل به نزاكت مال زیبایی اندام، دوباره به دست آوردن بسیاری دوباره يافتن و گم كردن بیماری نه نیز در حمايت بمانید.

کاهش گمان ترديد ابتلا ضلع سود آلزایمر:

شاید دوباره به دست آوردن بزرگترین آسايش های اشخاص در خلق پیری، مخاطره قرار قبض در اعراضگر بیماری آلزایمر است.ورزش کردن با توجه پهلو اینکه فعالیت های مغزی را نیز احیا می کند، نشانه تاثیرگذاری درون کاهش حدس افسردگی دارد.

داروخانه اینترنتی مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.