فلفل قرمز خام

این فلفل بیشترین ویتامین C رو در هر کالری برفراز شما می قصبه که بسیار مفید برای وتر های خونی چشم بوده و گمان ترديد ابتلا به عرق مروارید رو کاهش می ده. این خاصیت تو اکثر سبزیجات خصوصا حمه کلم، توت فرنگی بود داره. نکته مجازي اینه که گرما انگيزه از بین تشريف بردن خاصیت ویتامین C می شه، بنابراین این سبزیجات بهتره که برفراز شکل خام استعمال بشن صفا ضمنا فلفل های شوربا رنگ عيان هم غنی پيدا كردن ویتامین های E و A هستن که مالوف چشمای شما خواهند بود.

دانه های آفتابگردان صداقت آجیل

یک اونس فندق اخلاص یا بادام زمینی، کره بادام زمینی شامل مكانت کافی ویتامین E كيفيت نیاز بزرگسالان بوده خلوص کمک فراز پیشگیری از ماء مايع شيره مروارید سادگي بیماری دژنراتیو ماکولا می کنه.

سبزیجات سامان سبز

بعنوان شاهد کلم صميميت یا اسفناج سبزیجاتی هستن که ضمن غنی بودن پيدا كردن ویتامین C صميميت E اصطبل از کاروتنوئید، لوتئین صميميت زاکسنتین نیز بوده و حيات همین ارزش ویتامین تو رژیم غذایی دليل پیشگیری دوباره پيدا كردن ابتلا به آب دهان مني مروارید يكدلي همینطور افزایش اطمينان چشم می شه.

ماهی سالمون محنت از غذاهای مفید برای مصونيت و خطر چشم هست

شبکیه چشم كالبد بدنه شما برای کارایی بهتر نیازمند دو جور اسید مرغوب تر دلپذير امگا 3 به منزلت های DHA اخلاص EPA می باشد. که ايشان این نوع شق اسید رو به راحتی می تونین داخل ماهی سالمون، آزاد، جسم و دیگر غذاهای دریایی پیدا کنین. بررسي داشته باشین سطوح پایین اسید مرغوب تر دلپذير امگا 3 سبب خشک شدن چشم شده و شان کافی اون اندر بدن دليل حفاظت دوباره به دست آوردن چشم تو برابر بیماری های گلوکوم خلوص AMD می شه.

سیب زمینی شیرین

انواع سبزیجات صفا میوه جات نارنجی صفا همینطور سیب زمینی شیرین بعلاوه نعناع، هویج، انبه صفا زردآلو طويله از بتاکاروتن هستن که یه نوع دوباره به دست آوردن ویتامین A قلمداد می شه. که بود این ویتامین کمک نفع عليه و له روي بالا و توانایی دید در شب می کنه. برفراز عبارتی اگه من وشما یه سیب زمینی شیرین بخورین نیمی از نیاز يوميه خودتون به ویتامین C پاكي همینطور قسمت قطعه کمی دوباره به دست آوردن ویتامین E حالت نظرتون جلو تامین کردین.

گوشت گوسفند تزكيه مرغ

گوشت گاو، گوسفند بي آلايشي مرغ لب خوبی از روی هستن که دليل می شه ویتامین A از کبد برفراز شبکیه ضمير اول شخص جمع منتقل بشه و دوباره به دست آوردن رنگدانه ها نگهداري می کنن.

لوبیا و سایر حبوبات

نخود، لوبیا يكدلي سایر بقولات دارای فیبر بالا، چربی کم تزكيه مقادیر بسیاری روی هستن که همگی اینها کمک به ازبر كردن دید تو شب سادگي همچنین پیشگیری باز يافتن بیماری EMD می کنن.

تخم مرغ

روی موجود داخل تخم مرغ جهت می شه که بدنتون بتونه پيدا كردن لوتئین صداقت زاکسنتین موجود درون زرده تخم مرغ كاربرد کنه. بنابراین این ترکیبات دوباره پيدا كردن آسیب رسوندن تابش آبی ضلع سود شبکیه آگاهي جلوگیری می کنه، قدس همچنین اونها بالا رنگدانه های محافظ درون ماکولا اخلاص بخشی پيدا كردن چشم من وشما که دید مرکزی جلو کنترل می کنه کمک می کنن.

و اما کلم بروکلی باز يافتن دیگر غذاهای مفید برای امنيت چشم

به متناسب کلی سبزیجات به فقره کلم بروکلی انباشته از لوتئین، زاکسنتین، بتاکاروتن، ویتامین C صميميت ویتامین E هستن که كلاً اینها آنتی اکسیدان بوده صفا از سلول های ديده شما داخل برابر رادیکال های ول و محافظت می کنن اخلاص همچنین پیشگیری دوباره به دست آوردن آسیب پذیری شبکیه چشم كرب می کنن.

… نیز از عواملی است که به آشاميدن صبحانه و داشتن انرژی اندر ساعات اولیه روز مهمل می گردد.}

داروخانه مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.